Вчені провели дослідження. У дослідженні взяли участь 134 жінки з симптомами післяпологової депресії, повідомила читачам “Ровесника” nashamama.com з посиланням на BBC News.
Жінок поділили на три групи: перші кожен день займалися спільним співом з дітьми, другі грали в розвиваючі ігри, треті приймали антидепресанти. З’ясувалося, що «співаючі» мами відновилися на 35% швидше. Їх стан помітно покращився, вони стали радіти життю і охочіше спілкуватися.
Цікаво, що для кращого ефекту їх просили не тільки співати дітям, а й складати власні колискові. На думку авторів експерименту, це просте і приємне заняття необхідно рекомендувати всім молодим матерям, які страждають від післяпологової депресії.
Ще один хороший спосіб впоратися з післяпологовою депресією – їсти побільше чорниці. Доведено, що вона покращує самопочуття і настрій.
