• РЕКЛАМА НА САЙТІ
  • КОНТАКТИ
СПЕЦТЕМА: ВІЙНА З рф
Вівторок, 14 Жовтня, 2025
Ровесник NEWS
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
Ровесник NEWS
Немає результатів
Переглянути всі результати

Тернополянам на замітку: як не набрати зайві кілограми під час свят

Опубліковано: 05 Травня, 2021
A A
застілля

На Великодні свята до столу подають багато страв, але не завжди їжа є корисною та здоровою. У Центрі громадського здоров’я дали сім порад, аби не набрати зайвих кілограмів під час свят.

У ЦГЗ радять, якщо ви вирішили надати перевагу солодощам, обирайте кілька продуктів, але якісних. Уникайте гуртових покупок, щоби не придбати більше, ніж вам насправді потрібно.

Якщо на Великдень вам подарували багато цукерок, пасок, печива, – не з’їдайте все самі, поділіться солодощами з рідними та друзями.

Щоб уникнути накопичення калорій та використати надмірну енергію – більше рухайтеся.

Святковий стіл варто наповнити здоровими стравами. Зокрема, використовувати в рецептах багато овочів та цільнозернових продуктів, споживати нежирний білок, а низькокалорійні продукти зробити основою столу.

У ЦГЗ радять уникати споживання солодощів на сніданок. Як дітям, так і дорослим варто починати ранок із поживного сніданку, який містить: овочі, фрукти, цільнозернові продукти та білки.

Якщо бажаєте щось подарувати людині, то варто дарувати щось важливе, хоч і матеріальне, а не «накривати велике застілля чи скуповувати все у пекарні».

Навіть, якщо на вашому столі є некорисна їжа, дозвольте собі почастувати нею. Не споживайте багато, насолодіться трішки. Важливо контролювати себе та не переїдати.

Теми: застілляїжане зашкодити собісвяткування

Перегляньте Також

Зіновій Кіпибіда відсвяткував день народження
LIFESTYLE

Сатирик з Тернопільщини Зіновій Кіпибіда відсвяткував день народження

12.10.2025
Річницю храму відзначили у Галицькому коледжі
NEWS

Річницю студентського храму відзначили у Галицькому коледжі

03.10.2025
Надія Боброва розповіла про вшанування захисників
LIFESTYLE

Тернопільська історикиня Надія Боброва в ефірі Ух-радіо розповіла про вшанування захисників та захисниць України

03.10.2025
Смачнющий салатик із бурячка
LIFESTYLE

Смачнющий салатик із бурячка від тернопільської господині

28.09.2025
Прості курячі рулетики у духовці
LIFESTYLE

Прості курячі рулетики у духовці: смачно та дуже ароматно!

27.09.2025
Софія Кікта святкує поважний ювілей
LIFESTYLE

Софія Кікта з Тернопільщини святкує поважний 100-річний ювілей

25.09.2025
завантажити ще
Наступний допис
в мережі

Жителі Тернопільщини втратили власні гроші, торгуючи в інтернеті

освячені

Тернопільським медикам, що перебували на черуванні, передали освячені Великодні кошити

Беверлі Хіллз Deluxe Беверлі Хіллз Deluxe Беверлі Хіллз Deluxe
Опілля квас Опілля квас Опілля квас

Популярне

  • На фронті загинув захисник Іван Лях

    На фронті загинув захисник Іван Лях з Тернопільщини

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • На війні загинув молодий захисник з Тернопільщини Іван Гавдида

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Священник і блогер з Тернопільщини Олексій Філюк втрапив у халепу

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • У страшному ДТП загинула Зоряна Градовська з Тернопільщини

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • На Тернопільщині провели унікальну спецоперацію з вилучення наркотиків

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0

Свіжі публікації

У Тернопільміськгаз нагадують про оплату за розподіл газу

У ПрАТ Тернопільміськгаз нагадують про оплату за розподіл газу

13.10.2025
Тарас Савчук і Михайло Ухман уклали меморандум

Журналіст Тарас Савчук і продюсер Михайло Ухман уклали меморандум про співпрацю в сфері кіно

13.10.2025
На International Dance Festival 2025 перемогли тернопільські танцівники

Тернопільські танцівники перемогли на International Dance Festival 2025

13.10.2025
У школі на Тернопільщині після ремонту зогнила підлога

У Козівській школі на Тернопільщині після дороговартісного ремонту зогнила підлога

13.10.2025
В залишках замку створять простір для ветеранів

На Тернопільщині в залишках замку створять простір для ветеранів

13.10.2025
Ровесник NEWS



ГО Медіа-центр Тернопіль

Тернопільські молодіжні новини "РовесникNEWS". Всі права збережено. Усі права на інформаційні матеріали, розміщені на сайті «РовесникNEWS» / rovesnyknews.te.ua, захищені українським законодавством про авторське право та інші суміжні права. При використанні, передруку інформаційних та фото-,відеоматеріалів сайту, гіперпосилання на «РовесникNEWS» має міститися в першому абзаці тексту. Точка зору редакції може не збігатися з точкою зору автора, а усі опубліковані матеріали не претендують на об'єктивність та всебічність висвітлення теми, про яку йдеться. Редакція не відповідає за достовірність та тлумачення наведеної інформації, а також може не поділяти погляди та думки, висловлені читачами сайту в коментарях до статей, а сам ресурс виконує винятково роль носія. Матеріали з поміткою (R) публікуються на правах реклами. Інформаційні матеріали сайту rovesnyk.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу "РовесникNEWS".

Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Віджет новин
  • КОНТАКТИ
  • Молодіжні новини
  • РЕКЛАМА НА САЙТІ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.