У межах освітнього проєкту Психологічна школа «Пізнай себе» відбулася четверта зустріч, присвячена темі «Самооцінка як основа психологічного благополуччя». Захід організували 3 листопада 2026 року представники ТНПУ імені Володимира Гнатюка.
Проєкт реалізується п’ятий рік поспіль завдяки зусиллям кафедри психології факультету педагогіки і психології ТНПУ та КУТОР «Центр аналітично-методичного та матеріально-технічного забезпечення розвитку освітніх закладів області». Лекцію провела Ярослава Кальба, кандидатка психологічних наук, доцентка та психотерапевтка.
Аналіз структури самооцінки
Під час навчання присутні обговорили формування уявлень про власну особистість та методи збереження внутрішньої опори. Учасники детально проаналізували ключові аспекти самосприйняття:
- структуру самооцінки та співвідношення Я-реального з Я-ідеальним;
- вплив рівня домагань на мотивацію та поведінку;
- відмінності між адекватною, завищеною та заниженою самооцінкою;
- психологічні механізми захисту, зокрема синдром самозванця, комплекс перфекціоніста та комплекс відмінника.
Настанови як підтримувати адекватну самооцінку
Практична частина зустрічі зосередилася на усвідомленні особистих ресурсів та формуванні реалістичного ставлення до себе. Ярослава Кальба підкреслила, що часто людям простіше визначити власні недоліки, ніж побачити сильні сторони. Головна ідея зустрічі полягає в тому, що адекватна самооцінка не вимагає переваги над іншими.
На завершення учасники поділилися власними рефлексіями та відгуками. За словами Ярослави Кальби, важливо навчитися визнавати власні досягнення й обмеження, залишаючись собою у світі, що постійно нав’язує сторонні очікування.
Джерело: ТНПУ
