• РЕКЛАМА НА САЙТІ
  • КОНТАКТИ
СПЕЦТЕМА: ВІЙНА З рф
Неділя, 7 Вересня, 2025
Ровесник NEWS
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
Ровесник NEWS
Немає результатів
Переглянути всі результати

Діти бояться сигналу тривоги: що робити?

Як допомогти дитині не боятися сирени й гучного гуркоту

Опубліковано: 21 Липня, 2022
A A
Діти бояться сигналу тривоги: що робити?

Вже пʼятий місяць чимало українських дітей замість заспокійливої колискової чують гучні звуки сирени або дзвонів, що сповіщають про повітряну тривогу. МОЗ запитало у дитячої та сімейної психологині, авторки книг з дитячої психології Світлани Ройз про те, як заспокоїти дитину та навчити її правильно реагувати на звуки повітряної тривоги, – пише Доба.

Щоб допомогти дитині впоратися зі страхом і навчити її реагувати на гучні звуки, як-то сирена чи гуркіт, психологиня радить діяти за таким алгоритмом:

Нормалізація

Дорослий фіксує і пояснює дитині ситуацію: я бачу, що ти боїшся. Так, це ж дуже гучний і неприємний звук, який насправді лякає. Але коли ми чуємо сирену – це значить, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Цей звук сповіщає, що про нашу безпеку дбають. І нам потрібно подбати про себе – тому ми йдемо в безпечне місце.

Підтримка

Важливо дати дитині сигнал про підтримку: я з тобою і буду з тобою весь час. А далі – запропонувати дію: хочеш, я візьму тебе на руки/обійму, а ти візьмеш свою іграшку? Безпорадність – травматична, тому дитина має відчувати, що може вплинути на щось: тримати іграшку, піклуватись про тварину, взяти воду, рахувати кроки – це надаватиме їй відчуття своєї сили.

Завершення

Після того, як загроза минула, слід обов’язково наголосити на цьому. Скажіть дитині: «Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались». Закцентуйте увагу дитини на її силі. Можна сказати, що пишаєтесь її стійкістю і тим, як вона піклувалася про свою іграшку, молодшого брата чи сестру, про себе самого, чітко виконувала ваші вказівки тощо. Можна пограти в терапевтичну «гру»: розтерти вуха і уявити, що з них «висипається» в долоню чи на землю те, що їм заважає. Можна уявити себе собакою, який щойно вийшов з води і струшує з себе всю воду. Далі «будуємо» місток до наступних дій: для цього запитуємо у дитини про те, що будемо робити далі, коли вийдемо з укриття.

Прості «практики», щоб зняти напругу аудіального каналу

Світлана Ройз також порадила кілька прийомів, які допоможуть відволіктися та знизити напругу, повʼязану з гучними звуками. Використовуйте їх відповідно до ситуації, можливостей та уподобань дитини. Тож ви можете запропонувати дитині:

Співати пісні. Послухати аудіоказку в навушниках.

На кожну сирену промовляти дражнилки на російську армію – знецінювання і прояви вербальної агресії (дозволені батьками) допомагають дітям відреагувати емоції.

Помасажувати вуха (наче ми робимо масаж вух слонику) та простукати зону за вухами.

Застосувати дихальні практики з гучним видихом (можна робити видих з відкритим ротом).

Пограти в слоника, який обмахується вухами: прикладаємо долоні до вух – відкриваємо – закриваємо.

Пограти в «комахи» – одну з «псевдоагресивних» ігор: уявляємо, що в приміщенні багато комарів і ловимо їх, плескаючи гучно в долоні, але не торкаючись інших гравців, а поруч із ними.

Викликати позіхання: проводимо пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба і пропонуємо дитині позіхати.

Смоктати льодяник, сухофрукт або жувати жувальну цукерку чи гумку.

Якщо дозволяють обставини – пускати мильні бульбашки, щоб стимулювати потужний видих.

Джерело: Доба
Теми: Головнедітитривога

Перегляньте Також

Попрощалися із загиблим захисником Ігорем Пальчаком
NEWS

На Тернопільщині попрощалися із загиблим захисником Ігорем Пальчаком

07.09.2025
На фронті загинув захисник Андрій Шумада
NEWS

На фронті загинув захисник Андрій Шумада з Тернопільщини

07.09.2025
Тернопіль посів друге місце у рейтингу прозорості
NEWS

Тернопіль посів друге місце у рейтингу прозорості бюджетів

07.09.2025
Випускники ТНПУ можуть отримати грошову допомогу
NEWS

Випускники ТНПУ можуть отримати одноразову грошову допомогу

07.09.2025
Як російські спецслужби вербують дітей
NEWS

Як російські спецслужби вербують українських дітей: попередження для батьків

07.09.2025
На фасаді школи відкрили меморіальну дошку Валерію Штику
NEWS

На фасаді Плебанівської школи відкрили меморіальну дошку захиснику Валерію Штику

07.09.2025
завантажити ще
Наступний допис
Жінка випала з салону автомобіля під час руху

Заплатив гроші, але автомобіля так і не побачив

Війна та інфекційні хвороби: як захистити себе та дитину

Війна та інфекційні хвороби: як захистити себе та дитину

Опілля квас Опілля квас Опілля квас

Популярне

  • Спиртзавод на Тернопільщині здешевили і виставили на продаж

    Спиртзавод на Тернопільщині здешевили і вкотре виставили на продаж

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Тернопільський співак Роман Сасанчин завершив шестирічні стосунки з дружиною

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • У ДТП загинули відомі лікарі Мариновські з Борщівщини

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Школа на Тернопільщині ЗАЧИНИЛА свої двері перед учнями

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Працівникам лікарні на Тернопільщині ще з 2022 року не платять заробітної плати

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0

Свіжі публікації

Попрощалися із загиблим захисником Ігорем Пальчаком

На Тернопільщині попрощалися із загиблим захисником Ігорем Пальчаком

07.09.2025
На фронті загинув захисник Андрій Шумада

На фронті загинув захисник Андрій Шумада з Тернопільщини

07.09.2025
Тернопіль посів друге місце у рейтингу прозорості

Тернопіль посів друге місце у рейтингу прозорості бюджетів

07.09.2025
Випускники ТНПУ можуть отримати грошову допомогу

Випускники ТНПУ можуть отримати одноразову грошову допомогу

07.09.2025
Як російські спецслужби вербують дітей

Як російські спецслужби вербують українських дітей: попередження для батьків

07.09.2025
Ровесник NEWS



ГО Медіа-центр Тернопіль

Тернопільські молодіжні новини "РовесникNEWS". Всі права збережено. Усі права на інформаційні матеріали, розміщені на сайті «РовесникNEWS» / rovesnyknews.te.ua, захищені українським законодавством про авторське право та інші суміжні права. При використанні, передруку інформаційних та фото-,відеоматеріалів сайту, гіперпосилання на «РовесникNEWS» має міститися в першому абзаці тексту. Точка зору редакції може не збігатися з точкою зору автора, а усі опубліковані матеріали не претендують на об'єктивність та всебічність висвітлення теми, про яку йдеться. Редакція не відповідає за достовірність та тлумачення наведеної інформації, а також може не поділяти погляди та думки, висловлені читачами сайту в коментарях до статей, а сам ресурс виконує винятково роль носія. Матеріали з поміткою (R) публікуються на правах реклами. Інформаційні матеріали сайту rovesnyk.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу "РовесникNEWS".

Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Віджет новин
  • КОНТАКТИ
  • Молодіжні новини
  • РЕКЛАМА НА САЙТІ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.