• РЕКЛАМА НА САЙТІ
  • КОНТАКТИ
СПЕЦТЕМА: ВІЙНА З рф
П’ятниця, 19 Вересня, 2025
Ровесник NEWS
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
Ровесник NEWS
Немає результатів
Переглянути всі результати

Діти бояться сигналу тривоги: що робити?

Як допомогти дитині не боятися сирени й гучного гуркоту

Опубліковано: 21 Липня, 2022
A A
Діти бояться сигналу тривоги: що робити?

Вже пʼятий місяць чимало українських дітей замість заспокійливої колискової чують гучні звуки сирени або дзвонів, що сповіщають про повітряну тривогу. МОЗ запитало у дитячої та сімейної психологині, авторки книг з дитячої психології Світлани Ройз про те, як заспокоїти дитину та навчити її правильно реагувати на звуки повітряної тривоги, – пише Доба.

Щоб допомогти дитині впоратися зі страхом і навчити її реагувати на гучні звуки, як-то сирена чи гуркіт, психологиня радить діяти за таким алгоритмом:

Нормалізація

Дорослий фіксує і пояснює дитині ситуацію: я бачу, що ти боїшся. Так, це ж дуже гучний і неприємний звук, який насправді лякає. Але коли ми чуємо сирену – це значить, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Цей звук сповіщає, що про нашу безпеку дбають. І нам потрібно подбати про себе – тому ми йдемо в безпечне місце.

Підтримка

Важливо дати дитині сигнал про підтримку: я з тобою і буду з тобою весь час. А далі – запропонувати дію: хочеш, я візьму тебе на руки/обійму, а ти візьмеш свою іграшку? Безпорадність – травматична, тому дитина має відчувати, що може вплинути на щось: тримати іграшку, піклуватись про тварину, взяти воду, рахувати кроки – це надаватиме їй відчуття своєї сили.

Завершення

Після того, як загроза минула, слід обов’язково наголосити на цьому. Скажіть дитині: «Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались». Закцентуйте увагу дитини на її силі. Можна сказати, що пишаєтесь її стійкістю і тим, як вона піклувалася про свою іграшку, молодшого брата чи сестру, про себе самого, чітко виконувала ваші вказівки тощо. Можна пограти в терапевтичну «гру»: розтерти вуха і уявити, що з них «висипається» в долоню чи на землю те, що їм заважає. Можна уявити себе собакою, який щойно вийшов з води і струшує з себе всю воду. Далі «будуємо» місток до наступних дій: для цього запитуємо у дитини про те, що будемо робити далі, коли вийдемо з укриття.

Прості «практики», щоб зняти напругу аудіального каналу

Світлана Ройз також порадила кілька прийомів, які допоможуть відволіктися та знизити напругу, повʼязану з гучними звуками. Використовуйте їх відповідно до ситуації, можливостей та уподобань дитини. Тож ви можете запропонувати дитині:

Співати пісні. Послухати аудіоказку в навушниках.

На кожну сирену промовляти дражнилки на російську армію – знецінювання і прояви вербальної агресії (дозволені батьками) допомагають дітям відреагувати емоції.

Помасажувати вуха (наче ми робимо масаж вух слонику) та простукати зону за вухами.

Застосувати дихальні практики з гучним видихом (можна робити видих з відкритим ротом).

Пограти в слоника, який обмахується вухами: прикладаємо долоні до вух – відкриваємо – закриваємо.

Пограти в «комахи» – одну з «псевдоагресивних» ігор: уявляємо, що в приміщенні багато комарів і ловимо їх, плескаючи гучно в долоні, але не торкаючись інших гравців, а поруч із ними.

Викликати позіхання: проводимо пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба і пропонуємо дитині позіхати.

Смоктати льодяник, сухофрукт або жувати жувальну цукерку чи гумку.

Якщо дозволяють обставини – пускати мильні бульбашки, щоб стимулювати потужний видих.

Джерело: Доба
Теми: Головнедітитривога

Перегляньте Також

44 артилерійська бригада вкотре демонструє високу ефективність
NEWS

44 окрема артилерійська бригада вкотре демонструє високу ефективність

19.09.2025
Журналісти відвідали відому сироварню
NEWS

Тернопільські журналісти відвідали відому сироварню у Бучачі

19.09.2025
Тернопільський гурт MAZEPA випустив нову пісню
LIFESTYLE

Тернопільський гурт MAZEPA випустив нову пісню (відео)

19.09.2025
Оформлення товарів за принципом мультимодальних перевезень
NEWS

Про оформлення товарів за принципом мультимодальних перевезень інформує Тернопільська митниця

19.09.2025
Підозрілі коефіцієнти на матч Ниви
NEWS

УАФ розслідує підозрілі коефіцієнти на матч Ниви з Полтавою

19.09.2025
Про вербування дітей розповів начальник відділу ювенальної превенції
NEWS

Начальник відділу ювенальної превенції Тернопільщини розповів про вербування дітей

19.09.2025
завантажити ще
Наступний допис
Жінка випала з салону автомобіля під час руху

Заплатив гроші, але автомобіля так і не побачив

Війна та інфекційні хвороби: як захистити себе та дитину

Війна та інфекційні хвороби: як захистити себе та дитину

Беверлі Хіллз Deluxe Беверлі Хіллз Deluxe Беверлі Хіллз Deluxe
Опілля квас Опілля квас Опілля квас

Популярне

  • Засновник медцентру віз пацієнта через кордони

    Як засновник медцентру у Тернополі віз важкого пацієнта через два кордони

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • На війні загинув захисник Ігор Слободян з Тернопільщини

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Історія незламного поліцейського з Тернопільщини Сергія Танасійчука

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • На Тернопільщині засудили військовозобов’язаного за ухиляння від мобілізації

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • В громаді поблизу Тернополя помітили зграю вовків

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0

Свіжі публікації

44 артилерійська бригада вкотре демонструє високу ефективність

44 окрема артилерійська бригада вкотре демонструє високу ефективність

19.09.2025
Журналісти відвідали відому сироварню

Тернопільські журналісти відвідали відому сироварню у Бучачі

19.09.2025
Тернопільський гурт MAZEPA випустив нову пісню

Тернопільський гурт MAZEPA випустив нову пісню (відео)

19.09.2025
Оформлення товарів за принципом мультимодальних перевезень

Про оформлення товарів за принципом мультимодальних перевезень інформує Тернопільська митниця

19.09.2025
Підозрілі коефіцієнти на матч Ниви

УАФ розслідує підозрілі коефіцієнти на матч Ниви з Полтавою

19.09.2025
Ровесник NEWS



ГО Медіа-центр Тернопіль

Тернопільські молодіжні новини "РовесникNEWS". Всі права збережено. Усі права на інформаційні матеріали, розміщені на сайті «РовесникNEWS» / rovesnyknews.te.ua, захищені українським законодавством про авторське право та інші суміжні права. При використанні, передруку інформаційних та фото-,відеоматеріалів сайту, гіперпосилання на «РовесникNEWS» має міститися в першому абзаці тексту. Точка зору редакції може не збігатися з точкою зору автора, а усі опубліковані матеріали не претендують на об'єктивність та всебічність висвітлення теми, про яку йдеться. Редакція не відповідає за достовірність та тлумачення наведеної інформації, а також може не поділяти погляди та думки, висловлені читачами сайту в коментарях до статей, а сам ресурс виконує винятково роль носія. Матеріали з поміткою (R) публікуються на правах реклами. Інформаційні матеріали сайту rovesnyk.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу "РовесникNEWS".

Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Віджет новин
  • КОНТАКТИ
  • Молодіжні новини
  • РЕКЛАМА НА САЙТІ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.