• РЕКЛАМА НА САЙТІ
  • КОНТАКТИ
СПЕЦТЕМА: ВІЙНА З рф
Понеділок, 7 Липня, 2025
Ровесник NEWS
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • NEWS
  • Суспільство
  • LIFESTYLE
  • Освіта
  • Спорт
  • Цікаве
  • Кримінал
  • Політика
  • Економіка
Немає результатів
Переглянути всі результати
Ровесник NEWS
Немає результатів
Переглянути всі результати

Діти бояться сигналу тривоги: що робити?

Як допомогти дитині не боятися сирени й гучного гуркоту

Опубліковано: 21 Липня, 2022
A A
Діти бояться сигналу тривоги: що робити?

Вже пʼятий місяць чимало українських дітей замість заспокійливої колискової чують гучні звуки сирени або дзвонів, що сповіщають про повітряну тривогу. МОЗ запитало у дитячої та сімейної психологині, авторки книг з дитячої психології Світлани Ройз про те, як заспокоїти дитину та навчити її правильно реагувати на звуки повітряної тривоги, – пише Доба.

Щоб допомогти дитині впоратися зі страхом і навчити її реагувати на гучні звуки, як-то сирена чи гуркіт, психологиня радить діяти за таким алгоритмом:

Нормалізація

Дорослий фіксує і пояснює дитині ситуацію: я бачу, що ти боїшся. Так, це ж дуже гучний і неприємний звук, який насправді лякає. Але коли ми чуємо сирену – це значить, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Цей звук сповіщає, що про нашу безпеку дбають. І нам потрібно подбати про себе – тому ми йдемо в безпечне місце.

Підтримка

Важливо дати дитині сигнал про підтримку: я з тобою і буду з тобою весь час. А далі – запропонувати дію: хочеш, я візьму тебе на руки/обійму, а ти візьмеш свою іграшку? Безпорадність – травматична, тому дитина має відчувати, що може вплинути на щось: тримати іграшку, піклуватись про тварину, взяти воду, рахувати кроки – це надаватиме їй відчуття своєї сили.

Завершення

Після того, як загроза минула, слід обов’язково наголосити на цьому. Скажіть дитині: «Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались». Закцентуйте увагу дитини на її силі. Можна сказати, що пишаєтесь її стійкістю і тим, як вона піклувалася про свою іграшку, молодшого брата чи сестру, про себе самого, чітко виконувала ваші вказівки тощо. Можна пограти в терапевтичну «гру»: розтерти вуха і уявити, що з них «висипається» в долоню чи на землю те, що їм заважає. Можна уявити себе собакою, який щойно вийшов з води і струшує з себе всю воду. Далі «будуємо» місток до наступних дій: для цього запитуємо у дитини про те, що будемо робити далі, коли вийдемо з укриття.

Прості «практики», щоб зняти напругу аудіального каналу

Світлана Ройз також порадила кілька прийомів, які допоможуть відволіктися та знизити напругу, повʼязану з гучними звуками. Використовуйте їх відповідно до ситуації, можливостей та уподобань дитини. Тож ви можете запропонувати дитині:

Співати пісні. Послухати аудіоказку в навушниках.

На кожну сирену промовляти дражнилки на російську армію – знецінювання і прояви вербальної агресії (дозволені батьками) допомагають дітям відреагувати емоції.

Помасажувати вуха (наче ми робимо масаж вух слонику) та простукати зону за вухами.

Застосувати дихальні практики з гучним видихом (можна робити видих з відкритим ротом).

Пограти в слоника, який обмахується вухами: прикладаємо долоні до вух – відкриваємо – закриваємо.

Пограти в «комахи» – одну з «псевдоагресивних» ігор: уявляємо, що в приміщенні багато комарів і ловимо їх, плескаючи гучно в долоні, але не торкаючись інших гравців, а поруч із ними.

Викликати позіхання: проводимо пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба і пропонуємо дитині позіхати.

Смоктати льодяник, сухофрукт або жувати жувальну цукерку чи гумку.

Якщо дозволяють обставини – пускати мильні бульбашки, щоб стимулювати потужний видих.

Джерело: Доба
Теми: Головнедітитривога

Перегляньте Також

На фронті загинув захисник Михайло Підгребя
NEWS

На фронті загинув захисник Михайло Підгребя з Тернопільщини

06.07.2025
Двоє бійців батальйону поліції удостоєні державної нагороди
NEWS

Двоє бійців стрілецького батальйону поліції Тернопільщини удостоєні високої державної нагороди (відео)

06.07.2025
Новий особливий смачний квас Опілля Чорний
LIFESTYLE

Новий, особливий, смачний квас “Опілля Чорний”

06.07.2025
2286 військовослужбовців отримали допомогу на спорядження
NEWS

Від початку року 2286 військовослужбовців з Тернополя отримали від міської ради допомогу на спорядження

06.07.2025
На Тернопільщині стартує табір Гуркіт
NEWS

На Тернопільщині стартує молодіжний табір Гуркіт

06.07.2025
На Тернопільщині виявили арсенал зброї та наркотики
NEWS

У приватному будинку на Тернопільщині виявили арсенал зброї та наркотики

06.07.2025
завантажити ще
Наступний допис
Авто. Ілюстративне фото

Заплатив гроші, але автомобіля так і не побачив

Війна та інфекційні хвороби: як захистити себе та дитину

Війна та інфекційні хвороби: як захистити себе та дитину

Опілля квас Опілля квас Опілля квас

Популярне

  • Почистив потічок та потрапив на олівець до поліції

    На Тернопільщині чоловік самовільно почистив потічок та потрапив на олівець до поліції

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Киянин і жителька Сумщини обікрали магазини в Тернополі

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • У Тернополі з’явилися чотири нові автобусні маршрути

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • Минула друга річниця загибелі випускниці ЗУНУ Зоряни Ковальчук

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0
  • У Зборові на Тернопільщині посадовці міськради ошукали ветеранів

    0 поширень
    Поширити 0 Tweet 0

Свіжі публікації

На фронті загинув захисник Михайло Підгребя

На фронті загинув захисник Михайло Підгребя з Тернопільщини

06.07.2025
Двоє бійців батальйону поліції удостоєні державної нагороди

Двоє бійців стрілецького батальйону поліції Тернопільщини удостоєні високої державної нагороди (відео)

06.07.2025
Новий особливий смачний квас Опілля Чорний

Новий, особливий, смачний квас “Опілля Чорний”

06.07.2025
2286 військовослужбовців отримали допомогу на спорядження

Від початку року 2286 військовослужбовців з Тернополя отримали від міської ради допомогу на спорядження

06.07.2025
На Тернопільщині стартує табір Гуркіт

На Тернопільщині стартує молодіжний табір Гуркіт

06.07.2025
Ровесник NEWS



ГО Медіа-центр Тернопіль

Тернопільські молодіжні новини "РовесникNEWS". Всі права збережено. Усі права на інформаційні матеріали, розміщені на сайті «РовесникNEWS» / rovesnyknews.te.ua, захищені українським законодавством про авторське право та інші суміжні права. При використанні, передруку інформаційних та фото-,відеоматеріалів сайту, гіперпосилання на «РовесникNEWS» має міститися в першому абзаці тексту. Точка зору редакції може не збігатися з точкою зору автора, а усі опубліковані матеріали не претендують на об'єктивність та всебічність висвітлення теми, про яку йдеться. Редакція не відповідає за достовірність та тлумачення наведеної інформації, а також може не поділяти погляди та думки, висловлені читачами сайту в коментарях до статей, а сам ресурс виконує винятково роль носія. Матеріали з поміткою (R) публікуються на правах реклами. Інформаційні матеріали сайту rovesnyk.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу "РовесникNEWS".

Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Віджет новин
  • КОНТАКТИ
  • Молодіжні новини
  • РЕКЛАМА НА САЙТІ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.