Серед головних обмежувальних заходів, які торкнулися простого українця – заборона виходити на вулицю без необхідності та перебувати там групами більше двох осіб, за винятком супроводу своїх дітей, а також заборона гуляти в парках, скверах та лісопаркових зонах, за винятком вигулу тварин. Зрозуміло, ніхто не ставить під сумнів необхідність правила «не більше двох» і шашликової заборони. Однак перспектива бути замкненим вдома на кілька тижнів, без можливості подихати свіжим повітрям (що, до речі, навіть за оцінками ВООЗ шкідливо для здоров’я і послаблює імунітет), викликала в українців справжнє обурення.
Як і багато наших читачів, в умовах карантину редакція УНІАН максимально окопалася по домівках і продовжує доносити вам новини в таких незвичних умовах. А тому ми прекрасно розуміємо, як це воно – працювати вісім годин за комп’ютером без виходу на вулиці, аж голова йде обертом. У звичайних умовах завжди є можливість вийти на каву-перекур-обід, щоб провітритися і подихати свіжим повітрям. Зараз же це стало проблематично. На N-ий день сидіння в чотирьох стінах, коли голова вже зовсім не варить, ви починаєте шукати спосіб, як би вибратися «на волю». І якщо ви все ж зважитеся на це, дуже важливо дотримуватися певних правил.
По суті, єдина можливість для українців вийти на вулицю «провітритися» – вигул домашніх вихованців і похід за товарами першої необхідності. Тут усі одразу почали заздрити тим, у кого є собаки, а також частіше ходити по магазинах, аптеках і на пошту (в чергах біля яких, до речі, підхопити вірус шансів ще більше).
1. Вибираємо оптимальний час для вилазки на вулицю. Зрозуміло, найкраще вибиратися на вулицю, коли там буде мінімальна кількість людей. Тут у виграші будуть конкретні жайворонки, або не менш конкретні сови. Жайворонки з легкістю прокинуться рано вранці і зможуть вийти з дому годині о 7-8 ранку, і тоді їм можуть трапитися хіба що самотні бігуни або такі ж свідомі жайворонки, які, як і ви, будуть намагатися триматися на максимально безпечній відстані від інших людей. Все ж у таку рань, та ще якщо у вихідний день, зважаться вийти тільки ті, хто дійсно хоче уникнути контакту з людьми. Сови ж зможуть вибратися з дому під покровом ночі. Правда, тут є кілька недоліків: ще досить прохолодно і не завжди безпечно, особливо в умовах можливого зростання злочинності через збіднення населення в результаті тривалого карантину. Крім того, зараз багато установ скоротили час роботи, а тому пізно ввечері вже нічого не працюватиме.
2. Одяг і захисні засоби для прогулянки в карантин. Вирушаючи на прогулянку в період карантину, потрібно дуже відповідально підійти до того, що ви вдягнете і візьмете з собою.
– Вибирайте той одяг, який не шкода прати після кожної прогулянки. Все ж медики радять відправляти в прання відразу ж по поверненню додому все те, що побуває в зоні ризику зараження коронавірусом, тобто на вулиці.
– Прикривайте голову шапкою, кепкою, капюшоном і так далі. Адже голова – найвразливіше перед коронавірусом місце на тілі людини. Якщо на відріз не хочете вдягати головний убір на вулиці – краще помийте голову по поверненню додому, і обов’язково помийте обличчя. Також постарайтеся уникати розпущеного волосся – адже хтось може кашлянути, вірус осяде на вашому волоссі, потім подме вітер і волосся виявляться у вас в носі, в очах або в роті.
3. Що ще взяти з собою перед виходом на вулицю.
– Захисні рукавиці. Це не обов’язкова вимога, але хороша захисна міра. Все ж під час виходу з будинку за покупками – ви точно будете чіпати ручки дверей, кнопки ліфта, а також гаманці, гроші, картки та мобільні телефони. Все це додаткові можливості для передачі коронавіруса. При цьому варто пам’ятати, що в жодному разі не можна чіпати обличчя на вулиці, особливо після того, як ви торкнулися вищезгадані предмети.
– Дезінфікуючий засіб. Один з головних способів боротьби з коронавірусом – регулярне миття рук. Однак, перебуваючи на вулиці це зробити проблематично. Тому потрібно мати з собою антисептик, яким можна обробляти руки одразу після контакту зі сторонніми предметами.
– Еко-торбинки. Йдете в магазин – беріть з собою сумку з тканини, яку можна легко прати вдома після кожного виходу на вулицю. Також радимо при поході в магазин складати продукти у вашу власну торбу, а не кошик або візок, які зазвичай ви берете в супермаркеті – хтозна хто їх до вас чіпав.
4. Що категорично не можна робити на вулиці в карантин. По суті, це все перераховано у вимогах Кабміну. Ключове – ніяких масових заходів, зборів групами більше двох осіб, ніяких прогулянок парками/скверами і, зрозуміло, ніяких шашликів.
Ще один важливий момент – намагайтеся по мінімуму чіпати сторонні предмети на вулиці. Ясна річ, контакту з дверною ручкою не уникнути, але чіпати поручні, металеві конструкції на вулиці та сідати на лавочки краще не варто.
5. Що потрібно зробити по поверненню додому.
– Знімати взуття краще перед входом в квартиру/дім, відразу після цього вимивши його або хоча б сховавши в пакет, щоб його ніхто не зачепив випадково або ж не влізли домашні тварини.
– Теж саме варто зробити з одягом. Ні, не обов’язково знімати його перед входом, але відправити на прання або в окремий пакет не завадило б.
– Ретельно вимити руки з милом, а також вмити обличчя.
– Продезинфікувати спиртом або іншим рекомендованим способом ваш мобільний телефон, ключі, гаманець, окуляри, навушники та інші предмети, на які міг потрапити вірус на вулиці. Також варто протерти спиртом вхідні ручку двері та інші поверхні, яких ви могли торкнутися після повернення додому.
Жорсткі карантинні заходи кардинально змінили спосіб життя багатьох з нас, і хочемо ми цього чи ні, але з новими правилами доведеться рахуватися. Головне, бережіть себе та вашу психіку! Ну і дотримуйтесь карантину настільки, наскільки це можливо. Адже він колись закінчиться, і ми всі з вами знову зможе ходити гуляти з друзями і смажити шашлики, скільки захочемо 🙂
Марина Григоренко
