- Не трапезувати з тими, хто їсть часник. Слід уникати їжу, яка включає цибулю, часник і гострі перці.
- Не їжте м’ясних делікатесів, жири яких затримуються в роті надовго.
- Скажіть: “Не треба сиру, будь ласка!” Сири пахнуть довго. Таку ж дію можуть мати і молочні продукти.
- Носіть з собою зубну щітку.
- Пийте воду.
- Тривожний сигнал. Якщо запах з рота без видимих причин тримається більше доби, сходіть на прийом до стоматолога чи лікаря.
- Обполіскуйте рот.
- Їжте три рази на день. Запах може з’явитися через голодування.
- Помити і проковтнути. Якщо ви в ресторані, і у вас з собою не виявилося зубної щітки і зубочистки, зробіть ковток мінеральної води, сполосніть навколо зубів, і проковтнути шматочки їжі.
- Користуйтеся м’ятним полосканням.
- Жуйте жуйку, а краще м’ятну гумку.
- Їжте петрушку.
- Деякі трави і спеції – природні освіжувачі дихання. Носіть з собою маленький пакетик з гвоздикою, анісом, або фенхелем і жуйте їх після пахучих страв.
- Чистіть язик.
- Щоб перевірити, чи не смердить у вас з рота:
– з’єднайте долоні, подихайте в них, глибоко видихаючи ротом, і понюхайте.
– обережно пропустіть шовкову нитку між зубами, потім понюхайте те, що вдалося зішкребти.
Читайте також:
